Assouplissement et renforcement musculaires, quelles approches complémentaires pour la danse

Pour un danseur, la nécessité d’être à la fois souple et musclé est une évidence, mais pourquoi s’étire-t-on ? Pourquoi se muscle-t-on ? Quel équilibre faut-il préserver entre ces deux actions pour optimiser ses capacités et protéger son corps ? La perception du geste passe principalement par les capteurs musculaires et articulaires, c’est notre « sixième sens ». S’ils ne sont pas sollicités par un renforcement maîtrisé et par des étirements à la fois précis et structurants, nos muscles ne nous enverront que peu d’informations pertinentes. Notre objectif est d’insister sur la complémentarité entre renforcement musculaire et assouplissement, au travers de deux méthodes de travail : le renforcement musculaire en résistance progressive ; les étirements myo-fasciaux et ostéoarticulaires. Catherine Augé et José Curraladas

Intervenants :

Catherine Augé, formatrice en analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement dansé,spécialisée dans les étirements myofasciaux et les étirements longitudinaux, et professeur dedanse classique

José Curraladas, masseur-kinésithérapeute, diplômé d’État

Nathalie Schulmann, chargée de mission santé au Département ressources professionnelles, professeure d’analyse du corps en mouvement.

Lundi 24 novembre 2008 / 14h-17h /

Adresse : CND - Pantin 93507 Pantin

Grand Studio